站久了腰痛是什么原因

访谈纪实

一般情况下，长时间站立基本都会出现腰部疼痛的症状。因为人是一种站立行走的动物，站立的时候需要腰背部的竖脊肌以及背阔肌、髂腰肌来维持脊柱的平衡。换句话说，通常要通过静息的肌张力来维持脊柱的平衡。如果站立的时间过长，并且腰背肌力量不足，便会导致局部炎性因子的浸润、乳酸的堆积，进而会出现腰部酸胀疼痛的现象。所以在日常生活中应减少久站，并且需要增加腰背肌的力量，比如可以趴在床上做飞燕的动作或者做挺腰的动作，以此减轻久站引起的腰痛、腰部酸胀的感觉。