腰骨质增生怎么办

访谈纪实

腰骨质增生是日常生活中的一种常见的疾病。由于人是站立行走的，随着走路时间过长、年龄增大，便会出现局部的代偿反应。骨质增生大多数是由于工作压力比较大或长时间腰部承受的负荷比较多所引起的，与腰背肌功能锻炼较差也有关系。针对该情况，首先需要避免承受过多的负荷、减少站立的时间或减少久坐的时间。其次，需要多做腰背肌的功能锻炼，比如可以趴在床上做飞燕的动作。如果腰背肌功能变得强大，则通常可以缓解骨质增生的症状。此外，还需要注意患者是否有骨质疏松的症状，因为骨质增生和骨质疏松是相辅相成的。