吃香蕉对眼睛好吗

访谈纪实

对眼睛而言，保持饮食营养均衡是最好的，可以多食用一些富含花青素、叶黄素的食物，这些对视网膜功能都是有好处的。另外，要尽量少吃辛辣刺激性的食品，平时要适度用眼，注意劳逸结合，不能近距离的用眼过久。总的来说，多吃香蕉、苹果等水果蔬菜对眼睛是有帮助的。但是眼睛跟全体的器官是一样的，平时要注意营养均衡、不能挑食。