跳绳伤膝盖吗

访谈纪实

由于跳绳有很多跳跃动作，相当于跑步、打球，这种情况下膝关节的负重相当于人体重的5-6倍，所以它对膝盖的损失比较大。如果膝关节已经存在问题或疾病，则不建议进行跳绳或者其他高强度的运动，建议换成游泳、漫步、快走等运动，或者是非负重的运动，比如骑自行车等，这样在锻炼身体的同时可以减少对膝关节的损害。