缩肛运动有什么好处

访谈纪实

缩肛运动其专业名词叫凯格尔训练或盆底功能训练，盆底功能训练的优点在于患者只是将肌肉定位在盆底肌，其实也是专业形容的肛提肌和耻骨直肠肌。一般来说，整个盆底相当于一张吊床，盆底上面坐落三层器官，前侧是尿道膀胱、中间是阴道和子宫、后侧是直肠肛门。如果患者希望局部的肌肉不发生松弛且能够保持肛门的较好的排便、排尿功能和性功能，做盆底功能的训练通常可以尽量延缓这些脱垂，从而可以改善患者的生活质量。