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按摩的时间是不是越长越好

百姓健康网 | 2020-11-19

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本期受访专家

向TA咨询

韩晓明主任中医师

江苏省中西医结合医院

擅长：下肢动脉硬化、静脉血栓形成后综合征、丹毒、结节性血管炎、结节性红斑、皮肤...

访谈纪实

按摩的时间并不是越长越好，按摩时间一般不要超过20分钟，维持在15分钟左右即可。此外，按摩时还应根据具体的疾病调整按摩的力度。一般急性腰扭伤的按摩力度较大，他们需要按摩阿是穴，可能需要按摩皮肤至青紫色，但身体比较虚弱的人应适当调整力度，按摩力度不宜太大。

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