缓解幽闭恐惧症的小方法

访谈纪实

一般来说，如果患者达到了幽闭恐惧症的诊断标准，通常可说明其症状比较严重。若患者出现一些临床症状，在这种情况下，建议自身通过一些方法进行自我调节。常见的如呼吸法、想象法，即让自身在所处的环境中进行深缓慢的呼吸，当空气吸到肺里想象一下对身体的滋养等于转移了注意力，从而达到缓解的效果。