返回

名医访谈

频道导航 首页名医访谈名医问答健康饮食

深蹲完大腿酸痛怎么快速恢复

百姓健康网 | 2020-08-14

564次30₊₁

本期受访专家

向TA咨询

程志祥主任医师

南京医科大学第二附属医院

擅长：颈肩腰腿痛、关节痛、带状疱疹后神经痛、癌痛的疾病的诊治

访谈纪实

对于喜欢健身的人，做一些深蹲动作会出现大腿酸痛，如果酸痛明显很长时间不能缓解就说明量过大，所以建议患者一定要控制量而且动作要规范。其次，深蹲前后要做相关的热身运动、拉伸，这样可以有效的缓解或减少酸痛。此外，可以做相应的治疗，如休息，药物、物理、中医治疗等。