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体内寒气湿气太重怎么快速排出

百姓健康网 | 2020-08-12

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本期受访专家

向TA咨询

韩晓明主任中医师

江苏省中西医结合医院

擅长：下肢动脉硬化、静脉血栓形成后综合征、丹毒、结节性血管炎、结节性红斑、皮肤...

访谈纪实

体内的寒气、湿气太重可以通过综合疗法来快速排出。首先，饮食上不能吃大寒大凉的食品，如螃蟹；其次，可以选择一些中等强度、持续性的有氧训练，可以达到一定的效果，如跑步、跳绳和游泳等；另外，在药物上选择四逆汤、附子理中丸等；最后，非药物疗法上有刮痧、拔罐和艾灸等。