跑步心率多少合适

访谈纪实

一般情况下，跑步不存在绝对的合适心率。对正常人群而言，跑步时感到心慌，就应该把运动量减下来。而对于有动脉硬化或存在心血管疾病的患者来说，跑步时在心跳达到100次或稍微多一点自己能接受的范围内，这种就是较适宜的心率。若患者跑步时存在心悸感，建议患者将运动量控制在之前心率正常的水平。