心率多少才合适

访谈纪实

正常心率是每分钟60~100次，也有部分人群心率偏快，在每分钟80~90次。尤其是一些女性较少参加体育锻炼，交感神经兴奋可引起心率偏快，建议此类人群适当进行有氧锻炼等运动，如爬山、骑自行车等可锻炼心肺功能，对控制心率有积极意义。长期从事运动的人群心率偏慢，在每分钟50~60次。