运动可以降血压吗

访谈纪实

运动降血压的机制是通过运动减少或优化糖脂代谢，减轻体重并达到正常的体重，其降血压是一个长期的过程，通常需要三个月左右的运动时间，以期望达到降低血压的目的。需要注意的是患者的血压通常是在一级，即低于160和90/100的血压，或不超过二级到三级。若血压过高，则运动可有一定的风险。