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吃什么更利于产后盆底肌肉的恢复

百姓健康网 | 2020-03-04

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本期受访专家

向TA咨询

王美莲主任医师

江苏省人民医院

擅长：妇科内分泌、月经失调、更年期综合征和绝经后骨质疏松症等的诊断治疗

访谈纪实

肌肉主要是由蛋白质组成，孕妇在孕期和平时都要吃优质的蛋白和丰富的维生素、微量元素、营养物质，产后需要给婴儿喂奶，更要注重营养丰富，孕妇可以进行有盆底功能的肌肉锻炼，主要是做提肛运动，像大便以后收缩肛门的感觉，早中晚各做50次到80次有利于盆底功能的恢复。

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