脊椎不好怎么睡觉调理

访谈纪实

对于脊椎不好的患者，原则上建议睡硬板床，枕头靠着颈椎部位稍高一些，头部要稍微低一些，相当于前低后高的状态，此种方法对于睡眠时保护颈椎有一定的积极意义。睡硬板床的目的也是为了保护患者脊柱，防止过分塌陷，并保持脊柱周围的肌肉处于相对紧张的状态，保证肌肉稳定性，从而稳定脊柱关节功能。