返回

名医访谈

频道导航 首页名医访谈名医问答健康饮食

如何预防骨质疏松的发生

百姓健康网 | 2020-02-26

822次37₊₁

本期受访专家

向TA咨询

胡健副主任医师

江苏省老年医院

擅长：骨质疏松，老年营养及衰弱等疾病的诊治

访谈纪实

预防骨质疏松最好从年轻时抓起，因为过了35岁骨量就会逐年下降。如果年轻时能积累很多骨量，就能降低以后发生骨质疏松的可能性。因此，年轻时应多做力量训练，增加骨密度。如果是老年患者，建议多摄入钙和维生素D，多参加户外活动，增加日晒时间，有条件的可适当做些力量锻炼。