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运动能改善骨质疏松吗

百姓健康网 | 2020-02-26

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本期受访专家

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胡健副主任医师

江苏省老年医院

擅长：骨质疏松，老年营养及衰弱等疾病的诊治

访谈纪实

运动能改善骨质疏松。但不同的运动方式对骨质疏松的改善角度也不同，比如广场舞能改善平衡能力和肌肉协调能力，降低骨折风险。对于骨质疏松患者来说，增加骨密度最有效的运动是力量训练，因为骨头起承重支撑作用。总的来说，做不同的力量训练对增加骨密度最有帮助。