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养生的八大习惯

百姓健康网 | 2020-02-25

326次42₊₁

本期受访专家

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韩晓明主任中医师

江苏省中西医结合医院

擅长：下肢动脉硬化、静脉血栓形成后综合征、丹毒、结节性血管炎、结节性红斑、皮肤...

访谈纪实

养生的八大习惯是：1、均衡饮食，荤素搭配；2、适当运动，根据年龄选择运动量；3、心情要平和，不能过喜过悲；4、多动脑筋，玩一些益智游戏；5、保持良好的生活起居；6、多交友，防止早老性痴呆或老年痴呆；7、多出去旅游，陶冶情操；8、培养兴趣爱好。

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