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肾阳虚者形体虚胖,面白,无论冬夏手脚冰凉,不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象,大便不成形,怕风,喜喝热饮,腰膝酸软,全身乏力。性格多沉静、内向。这些属肾阳虚体质。那肾阳虚吃什么食物呢?
肾阳虚吃什么食物种类一:淮药饼
鲜山药500克,白砂糖250克,面粉150克,淀粉25克,白瓜仁,胡桃仁,饯冬瓜条,红枣各适量,桂花酱。
鲜山药上笼蒸烂,面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮,揉成泥,再加入熟面、牛奶揉成面团。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱,用淀粉勾成糖汁,蘸在面团上。可随意服用。
肾阳虚吃什么食物种类二:韭菜粥
新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克),粳米100克
同煮成粥,加盐少许。鲜煮鲜吃,隔日粥不要吃。
肾阳虚吃什么食物种类三:韭菜煸虾
虾仁100克,韭菜250克
肾阳虚吃什么食物种类三:豆蔻奶汁
你可以将芹菜、青葱切成细丝,然后再与四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。
肾阳虚吃什么食物种类四:芹菜蛋羹
你可以将芹菜300克少洗净,然后切成段,放入锅中用水煎煮时刻,再加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,在热的时候最好。
肾阳虚吃什么食物种类五:胡萝卜羹
你可以取两根胡萝卜,然后切成细线,再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每天一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
肾阳虚吃什么食物种类六:蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克捣碎,然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,细心调和即成。每天饮用一食勺。
肾阳虚吃什么食物种类七:葡萄人参补酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)即可。
肾阳虚吃什么食物种类八:花生红枣汤
配方:连衣花生200克,红枣30~50克.
制法:红枣,花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可.
功效:温补脾肾.
用法:吃红枣,花生,喝汤.