正文
许多人对于产后抑郁症不能吃什么并不十分清楚，产后抑郁症有许多不能吃的食物，那么产后抑郁症不能吃什么呢？
产后抑郁症饮食禁忌有以下这些：
产后抑郁症不能吃什么1 提神饮品。类似咖啡、茶、可乐类饮品，不可摄取过多，尤其是在晚间临睡前。否则其内含咖啡因会招来失眠以及头痛问题，而失眠是抑郁症的主要诱因之一。
产后抑郁症不能吃什么2 长期素食。素食是导致抑郁症的食物？相信很多朋友都对此很怀疑。其实有些朋友认为养生就是素食，每天每餐都是青菜和主食，绝不染指任何的肉类、海产品等是片面的健康观念，殊不知长此下去就会增大罹患抑郁症风险。
产后抑郁症不能吃什么3 加工类食品。它们几乎占据了会导致抑郁症的食物黑名单中的大部分。无论是高热量、高脂肪、高胆固醇类的油炸食品，还是腌制的各类半成品，其所含营养结构单一，即使如此还被加工损耗了相当一部分，营养缺乏也会诱发抑郁症。
产后抑郁症不能吃什么4 避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。
产后抑郁症不能吃什么5 辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
产后抑郁症不能吃什么6 酒。将酒划入会导致抑郁症的食物黑名单，是因为人们对这种缓解压力的方法误会已久。都说一醉解千愁，很多人心理压力大思想负担重，内心痛苦无处释放时会喝酒来宣泄。殊不知过量饮酒不仅无助于情绪改善，反而会导致食欲减退、营养不良进进而诱发抑郁症。