正文
随着生活习惯的改变和生活质量的提高，人们对自己的身体要求也越来越高，但是，由于现代社会体力劳动的减少和伏案工作量的增加，人们的身体素质也变得差了，对于疾病的免疫力大大的降低了，因此，作为女性朋友，妇科疾病也跟她们是老朋友了，为了更好的保护自己，我们了解一些正确的妇科知识，正确的对待自己的疾病。那么女性为什么会痛经呢？女性痛经怎么办呢？痛经吃什么水果好？
女性为什么会痛经呢？痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。
痛经吃什么水果好？月经期总是带给女性很多的不便，尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。痛经对女性的生活产生极大的影响，女性要如何缓解痛经呢？缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，那么，痛经吃什么水果好？针对这个问题，下面小编就来介绍一下，希望对女性有帮助。
痛经吃什么水果好？
很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。那么，痛经吃什么水果好？
痛经吃什么水果好？一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
但是，月经期间除了不宜吃冰，另外一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间的饮食不仅可以调节月经问题，而且对女性健康也是有很大的帮助，但是适宜的饮食是最重要的。
温馨提示：上面就是关于痛经吃什么水果好的介绍，女性还需要了解痛经吃什么水果好有哪些，由于痛经对于女性的危害比较大，所以应该及早的进行治疗，但是需要提醒患者朋友的是，为了确保更佳的治疗效果，建议女性朋友到正规的医院治疗痛经，以达到最好的治疗效果。
以上就是百姓健康网关于痛经吃什么水果好的介绍，如果您对痛经吃什么水果好还有不了解的地方请咨询我们百姓健康网的专家，想要了解更多有关痛经吃什么水果好的内容请到百姓健康网妇科查看。