大肠癌是一种严重威胁人类生命健康的恶性肿瘤，世界范围内的流行病学调查资料表明，大肠癌在各类恶性肿瘤中的发病率居第3位。近年来，随着经济的发展，我国人民生活水平的提高，大肠癌发病率呈现逐年升高的趋势。因此大肠癌预防的意义越来越重要。那么怎么预防大肠癌呢？

怎么预防大肠癌之一、定期检查

首先，我们要了解，大肠癌好发的人群为四十岁以上的男性，有的患者是因为家族性多发性肠息肉引起，有的患者是因为溃疡型大肠炎引起，也有的患者是因为慢性血吸虫病引起。所以，对于这种肠道的炎性疾病应予以足够的重视，并定时的进行检查，保证排便功能的正常，以免进一步蔓延。

怎么预防大肠癌之二、改进饮食习惯

患者应该保持一个合理的饮食计划，均衡营养的调配是非常重要的，足量的摄入新鲜蔬果等富含丰富碳水化合物和粗纤维类的食物，能够达到营养的补充的效果。与此同时，应该尽可能避免摄入过多高脂肪、高蛋白、低纤维素类的食物，以免由它们而产生的致癌物质，诱发疾病的出现。

怎么预防大肠癌之三、积极防治肠道疾病，锻炼身体

很多肠道疾病能够直接导致大肠癌的出现，因此，及早的进行防治能够预防身体承受更加严重的并发症。对于腺瘤性的息肉，应该予以及时的摘除，以免进一步发展，在预后阶段适当的进行运动，保证排便的通畅。运动预防大肠癌。经常运动的人，不但看起来更年轻，而且比较不容易得癌症，尤其是大肠癌。每天慢跑30分钟或做相等运动者，患大肠癌的机会要比一般少人30%，原因十分复杂，看如何去解释。有人说运动会增加免疫力，或者是经常运动的人比较重视养生之道。

通过上面的介绍，相信您对怎么预防大肠癌也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，预防大肠癌不是三两天的事，一定要长久的坚持，这样才能有好的效果！