(一)发病原因 1.无准备活动:无论是体力劳动或各项竞技活动,如果在正式开始前能对脊柱及四肢进行由慢到快,由小幅度到大幅度的准备活动,则不易发生损伤(包括腰背部扭伤),反之,在无准备活动情况下突然开始加重脊柱负载量,则甚易引起扭伤及韧带撕裂,严重者甚至可发生骨折(以横突骨折多见),特别是在平日无暇体力劳动及体育锻炼者. 2.姿势不当:各项运动均有其十分科学的训练程序,教练及运动员均应重...