百姓健康网 | 2019-10-30
杨书丰副主任医师
中国人民解放军第八一医院
擅长:擅长于颈腰椎病、各种骨关节创伤、骨病诊断治疗,率先开展关节微创手术。
一般来说,患者健身后肌肉酸痛主要是由于其长时间不活动,突然活动后导致肌肉不能耐受,肌酸的大量沉积从而引发肌肉酸痛。建议患者进行训练时要循序渐进,健身前要做热身运动,将身体的各方面机能进行激活,运动后注意放松,有效地恢复肌肉的疲劳,避免肌肉积劳成伤。
赵武伟 副主任医师
范磊 副主任医师
杨书丰 副主任医师