小孩体虚怎么食补

访谈纪实

一般孩子先天禀赋不足，身体一直较弱容易生病感冒，食疗上可以用山药。山药最好是饭上蒸，蒸过后每次吃一小段，吃5到10克左右即可。5到10克就是两调匙的量，每天吃一点增加抵抗力慢慢就会好转。建议不能大补，通常食疗当中以植物性相对更好一些。