为什么出汗要补盐

访谈纪实

汗液中有盐分的蒸发，出汗会使机体出现低钠和缺钾状态。平时食用的盐中含有钾和钠，在出汗后，补充盐是必要的。在选择上，可食用高钾盐，其中所含钾和钠的成分较高。一般在夏季需要补充盐，另外，在矿井中工作的人群也一定要及时补充盐。