百姓健康网 | 2019-09-08
李勇主任医师
江苏省人民医院
擅长:抑郁障碍、焦虑障碍、功能性胃肠病、失眠症、强迫症、应激相关障碍、躯体形式...
一般来说,失眠可以通过积极地心理暗示、喝热牛奶、泡热水脚的方式帮助自身睡眠。如果这些方法无效,则应到医院就诊辅以药物治疗。失眠是一个比较普遍的现象,严格意义上一周至少三天以上睡眠质量非常差、睡眠时间过短,自己感到特别的不满意,第二天会有困乏感的情况持续超过一个月则称为失眠。
卢岱魏 主治医师
李勇 主任医师