打篮球筋拉伤怎么恢复

访谈纪实

打篮球之后经常碰到扭伤拉伤，如果是第一次拉伤，一定要注意休息好，尽量制动，必要的时候打石膏，让筋处于静息的状态自我修复，以后一般不容易产生后遗症。如果是习惯性的扭脚，要去检查关节的稳定性的问题，如果有这种情况，要加强肌肉力量锻炼，针对薄弱的环节进行修补。