跑完步肚子坠疼头晕恶心

访谈纪实

实际上，跑完步出现肚子疼痛、头晕、出汗症状，多数是由于超负荷运动后没有做准备运动终止的操作，而出现的腹腔脏器的暂时的扩张，造成脑内短暂的供血不足。预防此类症状需注意以下方面：第一、剧烈运动后减慢运动速度，通过做修整性、恢复性、康复性的运动来逐渐终止运动。第二、补充盐开水。