神经衰弱吃什么好

访谈纪实

一般来说，神经衰弱患者的饮食主要包括：第一、多进食黑色食物，有利于稳定神经元的兴奋性，比如海带、紫菜等。第二、蜂蜜水，蜂蜜水有安神的作用，而且果糖可以为神经衰弱的乏力症状提供能量，以缓解症状。第三、小米，有助于改善睡眠。第四、枣仁，枣仁中含有兴奋睡眠神经元的有效成分。