百姓健康网 | 2019-08-27
赵武伟副主任医师
东部战区总医院秦淮医疗区
擅长:头痛、癫痫、痴呆、不自主运动等神经内科疾病的诊治
目前认为以下几种食物对于改善失眠症状比较有帮助:1、黄花菜;2、黑色食物,比如木耳、海带、紫菜;3、香蕉;4、热牛奶;5、全麦面包等。这些食物中间都有合成促进睡眠质量改善的神经递质的前体,患者可以通过摄入这类食物的饮食疗法来缓解失眠症状。
赵武伟 副主任医师
张彩荣 副主任中医师
李勇 主任医师
沈佳 主任医师