跑步脚踝疼是怎么回事

访谈纪实

跑步脚踝疼痛可能是跑步姿势不对或者跑步时间过长引起的局部劳损。特别是年纪较大人群，本身可能有局部骨质增生，如果跑步过多会引起踝骨关节炎，甚至内外侧韧带的损伤，这也会引起踝关节的疼痛。如果出现疼痛，首先减少活动量，可以晚上泡脚热敷改善局部血液循环，减缓疼痛。