小孩几点睡觉好

访谈纪实

新生儿不限定睡眠时间，吃饱就睡。一到两岁以后睡眠需达12小时左右，建议晚上八九点钟开始睡眠，年龄大的孩子可推迟到九点钟以后。若孩子睡眠早生长激素的分泌水平也会比较多。若九十点钟开始睡眠，在十一十二点钟分泌水平便会达到高峰。若睡的太迟，生长激素水平便会减小。