颈椎病锻炼方法

访谈纪实

临床医学认为，绝大多数的颈椎病是患者长期低头，导致椎间盘压力的增高，从而产生相应的临床表现。因而临床上一般建议患者不要长时间低头，患者需要适当抬头做颈部的运动操或简单的锻炼，缓解颈部痉挛、减少颈椎间盘的负荷，从而可以缓解或减少颈椎病的发生或临床表现。