足底筋膜炎怎么锻炼

访谈纪实

生活中，很多女性穿高跟鞋都会引起足底筋膜炎，所以建议患者通过锻炼改善症状。锻炼的方案包括：1、去正规药店买一些矫形鞋垫穿上，缓解足弓的压力；2、练习倒着行走，改善力量的平衡；3、走一字步，缓解筋膜压力；4、要休息好，患者每天行走最好不超过6000步。