深蹲运动的好处

访谈纪实

针对深蹲运动，蹲下时对人体腹腔、胸腔和下肢静脉回流都有很好的促进作用。深蹲同时还可以锻炼人体肌肉筋膜的张力以及骨骼的爆发力，所以深蹲是一个不错的运动项目。但是年纪较大的人深蹲再猛然站立，对血压会有一定影响；年轻人不但可以深蹲，还可与蛙跳相结合进行锻炼。