做月子要注意什么

访谈纪实

坐月子要注意以下几个方面：一是注意保暖，夏天特别热的时候，要注意不要因为温度太高而中暑，保暖包括不用冷水、不光脚下地等；二是注意饮食，坐月子期间，蛋白质要高一些；三是要进行必要的运动，比如锻炼盆底肌的收缩、腰背肌的训练。