补血的方法

访谈纪实

明确缺血的原因，才能有的放矢的补血。如果是缺铁引起的，那么要么药物补铁要么食疗补铁如吃红烧肉或者猪血鸭血猪肝等含有丰富铁的食物；如果是因为缺少维生素B12或者叶酸，那么要注意荤素搭配，做到平衡饮食，必要的时候可以服用维生素。