抑郁症最快的调节方法是什么

访谈纪实

抑郁症最快的调节方法有两种。第一是药物治疗，抗抑郁药物历史悠久且治疗效率高，一般两到四周就有明显的效果。第二是自我调节，做些运动，比如骑单车；经常晒晒太阳、培养一些自己的兴趣爱好、参加一些集体活动、多与朋友沟通交流等，这些都是有效的自我调节手段。