腰间盘突出如何预防

访谈纪实

腰椎间盘突出症主要是慢性的退行性病变，如随着年龄增长出现各种退行病变，二是损伤，无论是急性还是慢性损伤，三是不良姿势，如久坐、强烈的高强度劳动或运动等导致的。因此就预防而言，首先要避免腰部外伤及不良生活习惯，另外建议适当加强锻炼，运动前要适当热身。