久坐腰酸怎么办

访谈纪实

电子化的生活方式导致久坐现象常见，据美国统计，持续四小时以上久坐就会对椎间盘产生不可逆的变化。久坐会使腰部肌肉长期处于紧张状态，导致慢性缺血缺氧，产生局部挛缩、无菌性炎症及疼痛等症状。建议调整生活方式，适当锻炼，针对性采取理疗、药物等治疗，从而改善腰部不适。