在现代社会中，人们越来越注重养生，但是，大家在调养身体的同时不要忘记了胃部的保养，胃部疾病是现代危害人体健康的杀手之一，因此胃病的预防是非常重要的，胃穿孔作为胃部疾病中常见的一种急性疾病，也不容我们忽视，下面就为大家详细介绍胃穿孔的预防有哪些呢？希望大家可以细心阅读。

胃穿孔的预防1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，所以胃穿孔的预防最重要一点就是少吃油炸食物。

胃穿孔的预防2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

胃穿孔的预防3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症；

胃穿孔的预防4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化；所以胃穿孔的预防中规律饮食是必不可少的。

胃穿孔的预防5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱；

胃穿孔的预防6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度；

胃穿孔的预防7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用；

胃穿孔的预防8.饮水择时：胃穿孔的预防应注意饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化；

胃穿孔的预防9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒；

胃穿孔的预防10.避免刺激：胃穿孔的预防要避免刺激,不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物；

胃穿孔的预防11.补充维生素C：胃穿孔的预防要适应的补充维生素C,因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。