在糖友看来，他们不管吃什么都要受到约束，如果自己不忌口只顾一时贪嘴，后果会是他们无法想象的。所以很多糖尿病患者在一起时都会分享自己的饮食禁忌。其实糖友只要选择合理，注意糖尿病患者饮食上的“宜与忌”有哪些，再根据自己血糖情况及时调整饮食，一样可以尽享美食。

1、糖尿病饮食指南建议糖友要低糖饮食，可多吃蔬果、高纤维食物，以促进机体糖的代谢，降血糖又养生。因此糖友可以适当吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿，还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

2、糖尿病饮食指南建议糖友要重视补充维生素，尤其是维生素B和C，减缓糖尿病并发症的进程，因此糖友可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

3、糖尿病饮食指南建议糖友要注意多吃含钙、硒的饮食，缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此糖尿病患者要注意补钙、硒。因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病症状。

糖尿病饮食指南中的禁忌饮食糖尿病饮食指南建议糖友切忌高糖饮食，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜等甜类食品都不适合食用，避免血糖迅速升高，危害糖尿病患者健康。

糖尿病饮食指南建议糖友切忌饮酒。长期饮酒对肝脏不利，易引起血清甘油三脂的升高，而且少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。因此糖尿病患者切忌饮酒。

糖尿病饮食指南建议糖友还应注意控制血脂，避免诱发并发症。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的饮食，如牛油、羊油、猪油、黄油等。

在常人看来糖友确实有很多禁忌，哪些能吃哪些不能吃都要分得很细。总结起来就是，含糖高的食物以及能使血脂升高的食物是千万不能吃的。含钙、硒、维生素等元素的食物可以吃。所以，患有糖尿病的人都应该牢记这些。