老年人高血压注意事项有哪些?你知道吗？高血压是老年朋友常见的“三高”疾病之一，高血压患者在服药期间也需要注意一些事项，这样才可以有利于高血压康复。下面就为大家详细介绍下老年人高血压注意事项有哪些。

老年人高血压注意事项：

1. 运动要适量，睡眠要充足：老年高血压病人应该要做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的，科学的生活方式可以帮助老年人维持血压平稳；劳累过度可使血压急速升高，病情加重。老年人应每天保证8~9小时的充足睡眠。

2. 饮食要合理：老年高血压病人在饮食上应该坚守低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不得超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入量，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样的硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除了谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

3. 精神要愉快，情绪要稳定：不良的情绪会加快心跳，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。

4. 重视直立性低血压：老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。

5. 坚持服药，不得自行停药：药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。

6. 服饰穿戴要宽松：老年高血压病人的衣裤不可过于紧小，以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。