【鸽肉莲子红枣汤】_专为孕妈打造的几款美味靓汤

2016-01-04 1616 分享

专为孕妈打造的几款美味靓汤

鸽肉莲子红枣汤不仅具有安心养身的功效，还具有调养身心的效果。孕妈在怀孕期间，很容易情绪激动，如果适量的喝一些鸽肉莲子红枣汤的话，不仅可以调养身心，还可以补充身体所需要的营养。

所需食材：鸽子1只，红枣25g，莲子60g，生姜5g，盐6g

制作方法：首先，将鸽子清洗干净，然后切成肉块儿，然后把鸽子肉在热水中捞一下。然后将生姜、莲子、红枣清洗干净，将生姜切成姜片。之后，将鸽子肉、莲子、红枣和姜片放入到砂锅当中，加上适量的清水，盖上锅盖，炖2个小时以上，然后加入适量的调味料就可以出锅食用了。

对于孕妈来说，营养的补充是很重要的，而这几款营养食谱对于孕妇来说，帮助可谓说是很大的，所以说，家里的条件如果允许的话，可以适量的炖这些补品来补身体哦！

怀孕中期干贝

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