中国人都喜欢熬汤补身体，尤其是广东那边基本上每天都要熬汤，这已经是他们日常生活中必不可少的一道膳食。秋天空气干燥，这个时候正是人们进补的好时机。汤里的营养十分丰富，所有材料的精华都集中在汤里，对于女性来说，汤是最好的滋补品，美容护肤都可以通过喝汤来呈现，下面就为大家推荐几款适合在干燥的秋季保养护肤的汤羹。

1、银耳蜜橘汤

食材：银耳约20克，蜜橘约100克，冰糖和水适量。

做法

1、将银耳洗净之后用清水浸泡到变软，去蒂后撕成小片备用。

2、蜜橘剥皮之后用小刀剔去中间的籽后备用(如果嫌麻烦，用蜜橘罐头也是可以的)。

3、锅中放水，倒入1000毫升清水之后放入银耳，秋季女性进补，小火熬煮至银耳彻底的软化，然后放入蜜橘肉、大火煮沸之后，改用小火煮上15分钟，根据个人的口味加入适量冰糖即可食用。

2、北沙参炖老鸭

材料：北沙参约15克，枸杞子约30克，老鸭约200克，姜2片，黄酒约6克，精盐以及高汤等适量。

做法

1、将老鸭切块，汆水洗净血水，放入盅内，洗干净的中草药、姜片、黄酒、高汤等注入盅内。

2、用食用玻璃纸包住，橡皮筋封口，入蒸箱炖上2.5小时后，加入适量的精盐调味即成。

功效：北沙参性味甘凉，能养阴清肺、祛痰止咳。秋季女性进补，老鸭营养丰富、滋味鲜美，其性凉，既有滋阴养胃之功，又能利水消肿。二者共煮能滋阴补津，治疗慢性咳嗽，解渴降肺热。