酸奶和酸奶饮料哪个更有营养

2018-09-05 559人阅读

黄金渊

注册营养师  苏州科技城医院

酸奶为纯牛奶经乳酸菌发酵而生成的产物。酸奶饮料中,除含有乳酸菌和少量牛奶之外,还有一些其他的营养物质,如大量的糖类等。但从营养学的角度考虑,酸奶饮料中含有的有利于人体健康的营养物质较酸奶少,所以,一般不建议饮用大量的酸奶饮料。