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有些男性在婚后因为一些工作压力还有一些不规律的生活作息，然后导致和妻子的性爱生活开始不和谐，他们有的都对性爱产生不了什么兴趣，性欲正慢慢的降低，有时候连妻子诱惑都不行，所以想要性趣十足，不妨补充一些维生素，让自己的精子健康有活力，让自己的性欲大增，和妻子再过健康和谐的性爱生活。
维生素A主要就是促进蛋白质的合成。缺乏维生素A时就会影响睾丸组织产生男性所需的精母细胞，导致输精管上皮变性，睾丸的重量因此下降，可以看到精囊逐渐变小，前列腺也有角质化的问题发生。
维生素C降低精子的凝集力有利于精液的液化。维生素C的抗氧化功能可以很好的保护精子性细胞中遗传基因DNA，如果这个遗传基因DNA被破坏的话，最终的结果就是精子受精能力减弱最后严重的会形成不育。
维生素E的作用有调节男性性腺以及延长精子寿命。它能改善人体内的血液循环，可以提高毛细血管的灵活流动，这里尤其要说的就是提高了生殖器部位的毛细血管的灵活性，增加精子的生成还有提高性欲。
最后就是关于维生素B12，维生素B12里有钴元素。而钴元素能够减少各个组织的耗氧量，人体从而提高对缺氧的耐受性，促进人类机体组织在缺氧环境中的活力，记住长期坚持素食的就会缺乏这种维生素，所以可以知道这类人的精液中精子浓度比起其他人会明显偏低，精液产生也比一般人要少，最终也就是影响男性正常的性功能。