很多失眠患者都想知道失眠吃什么好，失眠可以通过饮食的方式进行辅助治疗，那么失眠吃什么好呢？

失眠患者可以多食用以下几种食物：

失眠吃什么好1、失眠多梦的人可以多吃一些小米，小米富含的容易消化淀粉，吃了以后可以让人觉得饱饱的，还可以促进人体胰岛素的分泌，这样就可以提高我们脑内色氨酸的数量，就可以帮助缓解失眠的症状了。

失眠吃什么好2、猪心具有安神的作用。可以养心因。猪心是非常有营养的菜肴。猪心富含蛋白质，而且又没有什么脂肪，另外猪心还含有很多的钙，铁，维生素的成分，多吃点可以加强心肌的营养，增强心肌的收缩力，不仅可以治失眠，像治疗惊悸，自汗，怔忡也是可以的。

失眠吃什么好3、灵芝有益气，养心安神，止咳平喘的作用。心气比较虚的，或者是气血不足的失眠的人，心悸的人，健忘的人，都有很好的治疗效果。失眠多梦的人可以多吃点灵芝哦。

上述介绍的失眠吃什么好，希望对失眠患者有所帮助。如果你长期遭受失眠的困扰，建议应及时到医院接受治疗。